Thứ 5, 17-04-2014 | 5:00 SA

Giảm béo mặt cực kỳ đơn giản

17.05.2012 15:53

Khi bạn béo, mặt bạn cũng sẽ béo lên, thậm chí với nhiều bạn gái, gương mặt còn dễ 'tròn quay' hơn cơ thể. Vì thế bạn nên có những biện pháp giảm béo cho gương mặt của mình. Hãy cùng tham khảo dưới đây.

1. Uống nhiều nước

Giảm béo mặt thường sẽ đi kèm giảm béo cơ thể, dù sao bạn cũng không thể giảm béo gương mặt nếu vẫn thừa cân. Uống nước thật sự rất tốt cho cơ thể, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cân.

Uống 2 lít nước một ngày, thậm chí nhiều hơn là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát cơ thể, nếu uống nhiều nước bạn sẽ giảm bớt được khẩu phần ăn, từ đó giảm cân nặng.

2. Tập thể dục

Khi chúng ta tập thể dục, sẽ tiêu hao nhiều mỡ và chắc chắn cũng sẽ làm tiêu hao mỡ trên gương mặt bạn. Tuy nhiên phương pháp này hiệu quả không đến ngay lập tức. Bạn phải tập luyện kiên trì cộng với một chế độ ăn hợp lý.



3. Massage mặt

Massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi, nếu không bạn có thể mua dụng cụ massage mặt tại các tiệm bán mỹ phẩm.



4. Ăn trái cây và rau quả

Nên ăn nhiều trái cây và rau quả ít nhất 3 loại trong ngày. Điều này giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến tăng cân, thêm vào đó rau xanh, hoa qua nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng trẻ trung, rạng ngời hơn.

5. Không sử dụng đồ uống chứa cồn

Uống rượu tăng rất nhiều chất béo cho bạn vì 1 gram rượu chứa tới 7 calos. Nếu dùng đồ uống chứa cồn nhiều như rượu có thể khiến bạn bị phị mặt nhất là phần cằm.  


6. Uống nhiều sữa

Bởi vì sữa có thể giúp bạn tăng canxi, và lượng canxi này có thể làm tiêu hao bớt chất béo trong cơ thể bạn. Hãy uống 3 ly sữa mỗi ngày.

7. Tránh ăn quá nhiều muối

Bởi vì muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt bạn do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên... Nói chung bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.



8. Dùng những tiểu xảo nhỏ trong trang điểm để giảm béo mặt

Bạn có thể cắt một kiểu tóc che bớt phần má hai bên để mặt thon gọn hơn. Cũng có thể trang điểm tạo khối cho gương mặt mình, dùng màu tối ở những phần má bị phị, sử dụng thêm phấn sáng ở phần cằm và nhân trung giúp gương mặt dài hơn.

Bạn cũng thế dùng đá lạnh chườm khắp gương mặt để gương mặt thon gọn tạm thời nếu cần đi ra ngoài.

Tuy nhiên những tiểu xảo này chỉ có thể giúp bạn che bớt nhược điểm, nếu thật sự muốn một gương mặt đẹp, bạn cần phải tập luyện và kiên trì theo đuổi những biện pháp có tác dụng từ bên trong.

Bellie (TH)

Tag:

Các tin bài khác »  

Theo Tri thức trẻ

Những mẫu túi hot nhất mùa hè

10 mẫu túi vô cùng xinh đẹp, quyến rũ sẽ giúp các nàng trở nên đặc biệt hơn bao giờ hết.

Theo Vnexpress

Lý Băng Băng mách mẹo giữ da luôn tươi trẻ

Rửa mặt với nước lạnh, đắp mặt nạ thường xuyên, tập yoga... là những bí quyết riêng giúp mỹ nhân luôn trẻ trung.

Theo Tri thức trẻ

Lưng ong mịn đẹp nhờ 4 loại mặt nạ

Chỉ nhờ 4 loại mặt nạ dưới đây bạn đã có lưng thon mịn đẹp.

Theo Ngôi sao

Những kiểu tóc xinh đẹp của Kate Middleton

4 kiểu tóc quen thuộc dưới đây đã giúp công nương Kate ngày càng xinh đẹp hơn.

Theo Báo Đất Việt

Bảo quản và làm sạch cọ trang điểm đúng cách

Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng của một số loại cọ cơ bản, cách bảo quản và làm sạch chúng một cách hợp lí và tiết kiệm nhất.

Theo Tri Thức Trẻ

Những lí do khiến mụn tiếp tục quay trở lại

Ngay sau khi trị dứt điểm mụn, việc ngăn chặn nó quay lại là việc rất cần thiết, vì vậy hãy biết cách bảo vệ da mình một cách đúng đắn nhé.

Theo Khám phá

Mẹo hay giúp dưỡng da khi ngủ

Dưỡng da khi ngủ là bước chăm sóc vô cùng quan trọng cho làn da của bạn.

Theo Tri Thức Trẻ

Những biến tấu tạo nên nét mới lạ cho sơmi công sở

Với những cách kết hợp đồ đơn giản và dễ áp dụng, các quý cô có thể tạo nên nhiều set đồ thú vị cùng áo sơmi.

Theo Khám Phá

Trẻ trung và năng động với style áo thun - váy xòe

Váy xòe - áo thun khi kết đôi cùng nhau sẽ trở thành một set đồ vừa dịu dàng, vừa trẻ trung và vô cùng ấn tượng.

Theo Tri Thức Trẻ

Bí kíp để có bức hình hoàn hảo không cần photoshop

Từ góc đặt máy cho đến việc quay mặt, nghiêng người cũng có thể giúp bạn tạo nên những bức hình lộng lẫy.

Q.Đ. (Xzone/Tri Thức Thời Đại)

Mặc áo dài đẹp như Nhật Kim Anh

Người đẹp quá quyến rũ với thiết kế áo dài có nhiều mẫu và chất liệu khác nhau.

Q.Đ. (Xzone/Tri Thức Thời Đại)

Nhã Phương trẻ trung với gam màu dịu ngọt

Nữ diễn viên 'Qủa tim máu' xinh đẹp và rạng rỡ với những bộ cánh trẻ trung ngọt ngào.

Theo Tri Thức Trẻ

Những mẫu cổ áo dành cho cô nàng ngực nhỏ

Đây là những kiểu cổ áo chỉ đẹp khi được mặc trên những thân hình có vòng 1 nhỏ nhắn.

Theo Khám phá

Mách bạn những sai lầm khi làm đẹp

Đôi khi làm đẹp không đúng cách sẽ có tác dụng ngược lại đó bạn.

Theo Khám phá

Quan niệm sai lầm về kem chống nắng

Những hiểu biết sai lầm về kem chống nắng sẽ khiến bạn không được sử dụng hiệu quả.

Theo PhunuToday

Những kiểu tóc ngắn được các nàng công sở 'chết mê'

Sự trẻ trung, năng động và cực kì quyến rũ của kiểu tóc ngắn sẽ là điểm cộng đáng lưu ý cho những cô nàng công sở.

Theo Ione/VNE

Phụ kiện không thể thiếu trong mùa hè

4 item cực chất cho mùa hè tươi mát của bạn ở dưới đây nhé.

Theo Đẹp

Thời thượng và cá tính với quần ống rộng

Cùng tìm hiểu những cách mix đồ cùng quần ống rộng để bạn có một diện mạo mới thời thượng hơn nhé.

Theo Ngôi sao

Những loại thực phẩm đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

Theo Tri Thức Trẻ

Những mẫu váy không thể thiếu trong dịp hè oi bức

Những mẫu váy thời trang cực hot dưới đây sẽ giúp bạn luôn xinh tươi và mát mẻ dịp hè này.

- Liên kết quảng cáo -