Thứ 6, 25-04-2014 | 9:25 SA

Giảm béo mặt cực kỳ đơn giản

17.05.2012 15:53

Khi bạn béo, mặt bạn cũng sẽ béo lên, thậm chí với nhiều bạn gái, gương mặt còn dễ 'tròn quay' hơn cơ thể. Vì thế bạn nên có những biện pháp giảm béo cho gương mặt của mình. Hãy cùng tham khảo dưới đây.

1. Uống nhiều nước

Giảm béo mặt thường sẽ đi kèm giảm béo cơ thể, dù sao bạn cũng không thể giảm béo gương mặt nếu vẫn thừa cân. Uống nước thật sự rất tốt cho cơ thể, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cân.

Uống 2 lít nước một ngày, thậm chí nhiều hơn là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát cơ thể, nếu uống nhiều nước bạn sẽ giảm bớt được khẩu phần ăn, từ đó giảm cân nặng.

2. Tập thể dục

Khi chúng ta tập thể dục, sẽ tiêu hao nhiều mỡ và chắc chắn cũng sẽ làm tiêu hao mỡ trên gương mặt bạn. Tuy nhiên phương pháp này hiệu quả không đến ngay lập tức. Bạn phải tập luyện kiên trì cộng với một chế độ ăn hợp lý.



3. Massage mặt

Massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi, nếu không bạn có thể mua dụng cụ massage mặt tại các tiệm bán mỹ phẩm.



4. Ăn trái cây và rau quả

Nên ăn nhiều trái cây và rau quả ít nhất 3 loại trong ngày. Điều này giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến tăng cân, thêm vào đó rau xanh, hoa qua nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng trẻ trung, rạng ngời hơn.

5. Không sử dụng đồ uống chứa cồn

Uống rượu tăng rất nhiều chất béo cho bạn vì 1 gram rượu chứa tới 7 calos. Nếu dùng đồ uống chứa cồn nhiều như rượu có thể khiến bạn bị phị mặt nhất là phần cằm.  


6. Uống nhiều sữa

Bởi vì sữa có thể giúp bạn tăng canxi, và lượng canxi này có thể làm tiêu hao bớt chất béo trong cơ thể bạn. Hãy uống 3 ly sữa mỗi ngày.

7. Tránh ăn quá nhiều muối

Bởi vì muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt bạn do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên... Nói chung bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.



8. Dùng những tiểu xảo nhỏ trong trang điểm để giảm béo mặt

Bạn có thể cắt một kiểu tóc che bớt phần má hai bên để mặt thon gọn hơn. Cũng có thể trang điểm tạo khối cho gương mặt mình, dùng màu tối ở những phần má bị phị, sử dụng thêm phấn sáng ở phần cằm và nhân trung giúp gương mặt dài hơn.

Bạn cũng thế dùng đá lạnh chườm khắp gương mặt để gương mặt thon gọn tạm thời nếu cần đi ra ngoài.

Tuy nhiên những tiểu xảo này chỉ có thể giúp bạn che bớt nhược điểm, nếu thật sự muốn một gương mặt đẹp, bạn cần phải tập luyện và kiên trì theo đuổi những biện pháp có tác dụng từ bên trong.

Bellie (TH)

Tag:

Các tin bài khác »  

Theo Ngôi Sao

Mẫu nail xanh bạc hà cho mùa hè mát lạnh

Nail bạc hà hứa hẹn tiếp tục 'lên ngôi' trong mùa hè năm nay bởi sự cuốn hút, 'mát rượi' phù hợp với thời tiết.

Theo Khám phá

Thân hình đẹp hoàn hảo nhờ 7 động tác thể dục

7 động tác thể dục dưới đây sẽ giúp bạn có một thân hình toàn diện.

Theo Tri thức trẻ

Những mẫu kính mát bất tử với thời gian

Đó là những mẫu kính có dáng đẹp và không bao giờ bị lỗi mốt.

Theo Khám phá

Học lỏm chiêu giảm cân cực nhanh của Phương Linh

Phương Linh đã chia sẻ tuyệt chiêu giảm béo không phải ai cũng biết của mình.

Theo Tri Thức Trẻ

Những sản phẩm 'cực' có hại cho làn da bạn

Gel xịt tóc nếu dính trên da mặt sẽ khiến bạn bị khô da, dị ứng hoặc nổi mụn đáy nhé.

Theo VnExpress

Các loại thảo mộc giúp da khỏe đẹp

Cúc vạn thọ, hương thảo, nghệ, nha đam... là những loại cây cỏ rất tốt cho da.

Theo VnExpress

Loại bỏ thâm môi bằng những biện pháp từ thiên nhiên

Nước dưa chuột là cách loại bỏ môi thâm tốt nhất, giúp bạn giảm sự hình thành sắc tố và cải thiện màu sắc đôi môi.

Theo Khám phá

Những thực phẩm cực tốt cho da

Để làn da đẹp hơn, bạn chỉ cần sử dụng 12 thực phẩm dưới đây nhé.

Theo Tri Thức Trẻ

Những tone màu phấn má hợp với làn da bạn

Đừng nhắm mắt chọn bừa một sắc hồng hay cam nào đó, màu phấn má cũng cần hợp với màu da của bạn đấy.

Theo Khám phá

Ngực trắng mịn nhờ cơm nóng

Ngực trắng mịn màng chỉ với một nắm cơm nóng.

Theo Khám phá

Chung Lệ Đề lộ tuyệt chiêu làm đẹp

Người đẹp Hoa ngữ gốc Việt khoe những chiêu chống lại lão hóa hiệu quả.

Theo Tri Thức

Thiên thần Victoria's Secret đẹp ngọt ngào với nội y

Thiên thần của hãng nội y hàng đầu thế giới sở hữu vẻ đẹp ngọt ngào, trong sáng đáng ghen tị.

Theo Khám phá

Những hiểu lầm về kem dưỡng ẩm

Hãy thay đổi và loại bỏ ngay những suy nghĩ sai lầm về kem dưỡng ẩm để có 1 làn da đẹp.

Theo Tri Thức Trẻ

Những cách giúp bạn chọn đồ đẹp và hợp với mình nhất

9 bước đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn định hình được bạn sẽ mặc gì đẹp và hợp với bạn nhất.

Theo Báo Đất Việt

Biến tấu cá tính và khác biệt với phụ kiện thời trang tai thỏ

Phụ kiện thời trang độc đáo - tai thỏ chính thức trở thành trào lưu cực kì hot năm nay.

Theo Khám phá

Mẹo hay để có hàng lông mi xinh đẹp

Dưới đây là những mẹo hay để chăm sóc hiệu quả cho hàng mi của bạn.

Theo Khám Phá

Bí kíp để có làn da vòng 1 trắng mịn

Làn da ngực và vùng nách sẽ trắng mịn đáng kể nếu bạn kiên trì dùng cơm nóng.

Theo Khám phá

Tóc bớt chẻ ngọn nhờ công thức chuẩn

3 công thức chuẩn sẽ giúp mái tóc của bạn bớt xơ và chẻ ngọn.

Theo Ngôi Sao

Da sáng và sạch mụn nhờ mướp đắng

Mướp đắng không chỉ tốt trong việc điều trị mụn mà còn là vũ khí cực tốt bảo vệ da vào mùa hè.

Theo Tri thức trẻ

Những tone màu trang điểm cho mùa hè tươi mát

Cùng đón nắng hè với 4 tone màu tươi mới, ngọt ngào và mát mẻ.

- Liên kết quảng cáo -