Thứ 3, 25-11-2014 | 12:42 SA

Giảm béo mặt cực kỳ đơn giản

17.05.2012 15:53

Khi bạn béo, mặt bạn cũng sẽ béo lên, thậm chí với nhiều bạn gái, gương mặt còn dễ 'tròn quay' hơn cơ thể. Vì thế bạn nên có những biện pháp giảm béo cho gương mặt của mình. Hãy cùng tham khảo dưới đây.

1. Uống nhiều nước

Giảm béo mặt thường sẽ đi kèm giảm béo cơ thể, dù sao bạn cũng không thể giảm béo gương mặt nếu vẫn thừa cân. Uống nước thật sự rất tốt cho cơ thể, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cân.

Uống 2 lít nước một ngày, thậm chí nhiều hơn là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát cơ thể, nếu uống nhiều nước bạn sẽ giảm bớt được khẩu phần ăn, từ đó giảm cân nặng.

2. Tập thể dục

Khi chúng ta tập thể dục, sẽ tiêu hao nhiều mỡ và chắc chắn cũng sẽ làm tiêu hao mỡ trên gương mặt bạn. Tuy nhiên phương pháp này hiệu quả không đến ngay lập tức. Bạn phải tập luyện kiên trì cộng với một chế độ ăn hợp lý.



3. Massage mặt

Massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi, nếu không bạn có thể mua dụng cụ massage mặt tại các tiệm bán mỹ phẩm.



4. Ăn trái cây và rau quả

Nên ăn nhiều trái cây và rau quả ít nhất 3 loại trong ngày. Điều này giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến tăng cân, thêm vào đó rau xanh, hoa qua nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng trẻ trung, rạng ngời hơn.

5. Không sử dụng đồ uống chứa cồn

Uống rượu tăng rất nhiều chất béo cho bạn vì 1 gram rượu chứa tới 7 calos. Nếu dùng đồ uống chứa cồn nhiều như rượu có thể khiến bạn bị phị mặt nhất là phần cằm.  


6. Uống nhiều sữa

Bởi vì sữa có thể giúp bạn tăng canxi, và lượng canxi này có thể làm tiêu hao bớt chất béo trong cơ thể bạn. Hãy uống 3 ly sữa mỗi ngày.

7. Tránh ăn quá nhiều muối

Bởi vì muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt bạn do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên... Nói chung bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.



8. Dùng những tiểu xảo nhỏ trong trang điểm để giảm béo mặt

Bạn có thể cắt một kiểu tóc che bớt phần má hai bên để mặt thon gọn hơn. Cũng có thể trang điểm tạo khối cho gương mặt mình, dùng màu tối ở những phần má bị phị, sử dụng thêm phấn sáng ở phần cằm và nhân trung giúp gương mặt dài hơn.

Bạn cũng thế dùng đá lạnh chườm khắp gương mặt để gương mặt thon gọn tạm thời nếu cần đi ra ngoài.

Tuy nhiên những tiểu xảo này chỉ có thể giúp bạn che bớt nhược điểm, nếu thật sự muốn một gương mặt đẹp, bạn cần phải tập luyện và kiên trì theo đuổi những biện pháp có tác dụng từ bên trong.

Bellie (TH)

Tag:

Các tin bài khác »  

Theo Tri Thức Trẻ

Những sai lầm bạn gái thường mắc phải khi chăm sóc tóc

Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày, bạn cũng có thể đang... vô tình làm tổn hại đến mái tóc của mình?

Theo Tri thức trẻ

Những lỗi trang điểm cần phải tránh

12 lỗi trang điểm dưới đây, chị em nên tránh nhé.

Theo Khám phá

Những thực phẩm âm thầm phá hủy làn da

Muối, đường, cafe, rượu, đồ cay là những thực phẩm công phá làn da kinh khủng.

Theo Tri thức trẻ

Mix đồ để mặc áo phông trắng chuẩn đẹp

Chiếc áo phông trắng sẽ trở nên cá tính, đẹp lạ hơn khi bạn biết cách mix đồ.

Theo Khám phá

'Gò bồng đảo' bất thường của mỹ nhân

Dưới đây là những mỹ nhân có 'gò bồng đảo' lúc cụp lúc xòe khó đoán.

Theo Khám phá

Học mỹ nhân cách đánh sáng tối cho từng khuôn mặt

Đánh sáng tối là bước quan trọng để khắc phục những nhược điểm của từng loại khuôn mặt.

Theo Khám phá

Tóc đẹp tự nhiên nhờ 5 quy tắc vàng

Dưới đây là 5 quy tắc vàng để bạn có một mái tóc đẹp tự nhiên óng mượt.

Theo Khám phá

Lựa kem chống nắng để phù hợp với da

Biết chọn đúng kem chống nắng, bạn sẽ bảo vệ được làn da và tránh lãng phí.

Theo Khám phá

Chị em phát sốt với 'gò má công nương Anh'

Hình thức thẩm mỹ để gương mặt có gò má cao, săn chắc như Kate Middleton đang được phụ nữ Anh quan tâm.

Theo Trí thức trẻ

Những gợi ý sandal tuyệt vời dành cho nàng có bàn chân to

3 gợi ý dưới đây sẽ là một cách khắc phục tuyệt vời cho những nàng có đôi bàn chân to.

Theo Khám phá

Thể hiện tình yêu World Cup qua mẫu nail

Trong không khí nhộn nhịp của World Cup, phái đẹp không nên bỏ lỡ những mẫu nail này.

Theo Khám phá

Tuyệt chiêu make-up để đôi mắt đẹp

Hãy để đôi mắt bạn tỏa sáng nhờ những mẹo make-up đơn giản.

Theo Khám phá

Bí quyết lấy lại sức sống cho làn da khô

Chỉ cần 5 bước đơn giản, làn da khô ráp của bạn sẽ được cải thiện.

Theo Khám phá

Thân hình săn chắc nhờ 7 bài tập

Để sở hữu một thân hình săn chắc như lim, bạn chỉ cần đến 7 bài tập dưới đây.

Theo Khám phá

Dáng đẹp nhờ 4 kiểu bơi

Tín đồ có thể vận dụng các kiểu bơi sải, bơi ếch, bơi bướm hoặc bởi ngửa để có được thân hình hấp dẫn.

Theo Khám phá

Những loại mặt nạ quái dị được yêu chuộng

Đó là những loại mặt nạ khiến nhiều người chỉ nhìn đã phát khiếp nhưng vẫn được tín đồ làm đẹp ưa chuộng.

Theo Khám phá

Những hàm răng xấu tệ của người đẹp Việt

Hàm răng hô khiến nụ cười mỹ nhân Việt kém cuốn hút.

Theo Khám phá

Phụ nữ lộng lẫy nhờ 10 cách làm đẹp

10 cách làm đẹp dưới đây sẽ giúp cho bạn trở nên xinh đẹp và nổi bật hơn.

Theo Khám phá

Tóc và những sai lầm khi chăm sóc

Hạn chế những sai lầm này sẽ giúp mái tóc của tín đồ trở nên đẹp hơn bội phần.

Theo Khám phá

Chân thon đẹp nhờ đi cầu thang bộ

Đi cầu thang bộ để sở hữu một đôi chân đẹp nha các nàng.

- Liên kết quảng cáo -